NÓNG ẨM VÀ MƯA NHIỀU-CẢNH BÁO 6 BỆNH THƯỜNG GẶP VÀO MÙA HÈ Ở NHẬT

Tại Nhật Bản, mùa hè thường kéo dài từ tháng 6 đến đầu tháng 9. Tuy nhiên, giai đoạn đầu mùa hè trùng với mùa mưa (梅雨 - tsuyu), khiến khí hậu vừa nóng lại vừa ẩm. Nhiệt độ cao kết hợp với độ ẩm lớn tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, nấm mốc và côn trùng phát triển mạnh mẽ. Điều này dẫn đến sự gia tăng rõ rệt của nhiều loại bệnh, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người dân, đặc biệt là trẻ em, người già, người làm việc ngoài trời và người nước ngoài chưa quen khí hậu Nhật Bản.

Dưới đây là những căn bệnh phổ biến trong mùa hè mưa ẩm tại Nhật, kèm theo cách phòng tránh cụ thể:

1. 🔥 Sốc nhiệt (熱中症 - Netchūshō)

❗ Tình trạng nguy hiểm do cơ thể không tản nhiệt kịp khi ở trong môi trường nóng ẩm, dễ dẫn đến mất nước, rối loạn ý thức, thậm chí tử vong nếu không xử lý kịp thời.

Triệu chứng: Chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu, đổ mồ hôi nhiều, da đỏ, thân nhiệt cao.

Phòng tránh:

Uống nước thường xuyên (dù không thấy khát).

Hạn chế ra ngoài từ 10:00 – 15:00.

Sử dụng mũ, áo dài tay, ô che nắng khi ra đường.

Lắp đặt quạt thông gió, điều hòa nơi ở.

2. 🦟 Sốt xuất huyết Dengue (デング熱)

❗ Mùa mưa là thời điểm muỗi sinh sản mạnh. Những vũng nước mưa đọng lại ở bồn cây, ban công, hộp nhựa... là môi trường lý tưởng cho muỗi vằn – nguyên nhân chính gây sốt xuất huyết.

Triệu chứng: Sốt cao, đau nhức cơ bắp, phát ban, mệt mỏi, xuất huyết nhẹ.

Phòng tránh:

Dọn sạch vũng nước quanh nhà, hộp nhựa, đĩa lót chậu cây.

Dùng thuốc chống muỗi, ngủ màn.

Mặc quần áo dài tay khi ra ngoài vào sáng sớm/tối.

3. 🤧 Cảm cúm mùa hè (夏風邪 - Natsu kaze)

❗ Do cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột (từ ngoài nắng vào phòng điều hòa, hoặc bị ướt mưa mà không thay đồ).

Triệu chứng: Sốt nhẹ, đau họng, ho, mệt mỏi, đau cơ.

Phòng tránh:

Giữ ấm cơ thể, đặc biệt vùng cổ, ngực sau khi đi mưa.

Không ngồi dưới điều hòa lạnh trực tiếp.

Uống nước ấm thay vì nước đá lạnh.

4. 😷 Viêm đường hô hấp (咽頭炎・気管支炎)

❗ Không khí ẩm tạo điều kiện cho nấm mốc, bụi mịn phát tán, gây kích ứng đường hô hấp – đặc biệt nguy hiểm với người có tiền sử hen suyễn.

Triệu chứng: Ho khan, đau rát họng, khó thở, đờm.

Phòng tránh:

Dùng máy hút ẩm, máy lọc không khí trong nhà.

Đeo khẩu trang khi ra ngoài.

Vệ sinh máy điều hòa định kỳ.

5. 👶 Viêm da, rôm sảy, nấm da (あせも・湿疹・水虫)

❗ Trẻ nhỏ và người làm việc đổ mồ hôi nhiều dễ bị tắc lỗ chân lông hoặc nhiễm nấm.

Triệu chứng: Ngứa, nổi mẩn đỏ, mụn nước, bong tróc da.

Phòng tránh:

Thay quần áo khi ướt mồ hôi, tắm rửa sạch sau khi vận động.

Dùng phấn rôm, kem dưỡng da nhẹ cho bé.

Giữ vùng kẽ tay, chân, bẹn luôn khô thoáng.

6. 🍽️ Ngộ độc thực phẩm (食中毒)

❗ Thức ăn dễ ôi thiu nhanh hơn trong môi trường nóng ẩm.

Triệu chứng: Đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa, sốt.

Phòng tránh:

Ăn chín uống sôi, bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh.

Không ăn đồ để ngoài quá 2 tiếng.

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.

Mùa hè tại Nhật với đặc trưng nắng nóng, độ ẩm cao và mưa kéo dài là thời điểm dễ phát sinh nhiều vấn đề sức khỏe. Từ sốc nhiệt, sốt xuất huyết đến các bệnh ngoài da hay ngộ độc thực phẩm, tất cả đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng nếu không được phòng tránh đúng cách.

👉 Việc chủ động chăm sóc sức khỏe bằng những thói quen đơn giản như uống đủ nước, giữ vệ sinh cá nhân, ăn uống hợp lý và theo dõi thời tiết mỗi ngày sẽ giúp bạn và gia đình vượt qua mùa hè an toàn, khỏe mạnh.