Mẹ bầu Việt ở Nhật bị cảm cúm, khám ở đâu? Làm gì để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé?

Mang thai khiến hệ miễn dịch của mẹ yếu hơn, cơ thể dễ bị nhiễm virus gây cảm cúm. Nhiều mẹ lo lắng cảm cúm có ảnh hưởng đến em bé không? Bài viết này của HICO dưới đây sẽ giúp các mẹ Việt đang sống ở Nhật hiểu rõ, xử trí đúng cách, và chăm sóc an toàn cho cả mẹ lẫn thai nhi.

1. Cảm cúm và tác động đến thai nhi

1.1. Khi nào cảm cúm nguy hiểm?

• Cảm cúm nhẹ (sốt dưới 38°C, ho nhẹ, mệt mỏi vừa) thường không ảnh hưởng trực tiếp đến bé.
• Triệu chứng nặng cần lưu ý:
• • Sốt ≥39°C, kéo dài trên 3 ngày
  • Ho mạnh, liên tục
  • Khó thở hoặc hụt hơi
  • Mệt mỏi, ăn uống kém, nôn ói

Nguy cơ đối với thai nhi:

• Thai kỳ đầu (0–12 tuần): Sốt cao có thể ảnh hưởng đến sự hình thành các cơ quan quan trọng.
• Thai kỳ giữa và cuối: Ho nặng, sốt kéo dài có thể gây tăng áp lực lên tử cung, dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc chuyển dạ sớm.

1.2. Khi nào nên lo lắng về bệnh khác

Một số triệu chứng giống cảm nhưng có thể là bệnh nguy hiểm:

Lưu ý: Ngay cả cúm thông thường, nếu mẹ mang thai, khó bị nhẹ như người bình thường và dễ bị biến chứng viêm phổi.

2. Khi nào nên đi khám và khám khoa nào tại Nhật?

• Bác sĩ sản phụ khoa (産婦人科 – Sanfujinka) luôn là lựa chọn an toàn nhất.
• Nếu không có sản phụ khoa gần:
• • Nội khoa (内科 – Naika)
  • Tai Mũi Họng (耳鼻科 – Jibika)

Lưu ý quan trọng khi đi khám:

1. Nói rõ tuần thai hiện tại.
2. Mô tả triệu chứng chi tiết: sốt, ho, khó thở, mệt mỏi.
3. Tránh tự mua thuốc tại nhà thuốc vì nhiều thuốc ảnh hưởng đến thai nhi, đặc biệt là thai kỳ đầu.

Dấu hiệu cần đi khám gấp:

• Sốt ≥39°C hoặc sốt kéo dài >3 ngày
• Ho nặng, đờm có máu
• Khó thở, hụt hơi
• Nôn ói, mất nước, không ăn uống được

3. Chăm sóc tại nhà:

3.1. Nghỉ ngơi và nước

• Uống nhiều nước: nước lọc, trà ấm, nước trái cây tươi.
• Ngủ đủ giấc: giúp cơ thể phục hồi và tăng miễn dịch.
• Tránh stress: căng thẳng làm giảm khả năng chống virus.

3.2. Giảm đau họng

• Ngậm kẹo ngậm an toàn cho bà bầu (không chứa caffeine hoặc các dược chất mạnh).
• Súc miệng bằng nước muối ấm (1/2 muỗng cà phê muối trong 200ml nước ấm).
• Giữ độ ẩm phòng 40–60%, tránh không khí quá khô.

Lưu ý: Tránh dung dịch chứa i-ốt như Isodine nếu dùng dài hạn, vì quá nhiều i-ốt có thể ảnh hưởng tuyến giáp của thai nhi.

3.3. Giảm ho

• Uống đủ nước, giữ ẩm cổ họng.
• Ngậm hoặc pha mật ong vào trà ấm.
• Giữ cổ họng ấm, tránh gió lạnh trực tiếp.

Mật ong an toàn cho mẹ bầu (không dùng cho trẻ <1 tuổi).

3.4. Giảm khó thở, hụt hơi

• Nằm nghiêng hoặc nâng cao phần trên cơ thể bằng gối.
• Thực hiện thở sâu, thở bụng để cải thiện hô hấp.

4. Thuốc và thảo dược

• Tránh tự mua thuốc cảm, ho, hạ sốt khi chưa hỏi bác sĩ.
• Một số thảo dược như có thể gây mất nước và giảm lưu lượng máu đến thai nhi.
• Bác sĩ sản phụ khoa sẽ kê thuốc an toàn theo từng tuần thai.

5. Dinh dưỡng giúp mẹ bầu hồi phục

Lưu ý: Tránh bổ sung quá liều Vitamin A từ viên uống, ưu tiên từ thức ăn.

6. Phòng ngừa cảm cúm

• Rửa tay kỹ, súc miệng sau khi ra ngoài
• Đeo khẩu trang khi tiếp xúc nơi đông người
• Giữ khoảng cách nếu trong nhà có người ốm, ăn riêng, ngủ riêng
• Ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng, tập thể dục nhẹ nhàng
• Tiêm vaccine cúm được khuyến nghị cho mẹ bầu, đặc biệt là thai kỳ sau 20 tuần

Chăm sóc đúng cách sẽ giúp mẹ hồi phục nhanh và an toàn trong suốt thai kỳ cùng bé, mẹ nhé!

Link tổng hợp bài viết:

妊婦が風邪をひいた場合の対処法は？胎児への影響や何科の病院に受診すべきかも解説 | NIPT（新型出生前診断）のコラム - 平石クリニック

風邪をひいたときは何科を受診する？病院に行くべき症状の目安 | ミナカラ（minacolor）