子供と大人のための経口補水液・電解質ドリンク – いつ飲むべき？適切な選び方とは？

経口補水液（経口補水液 - Keikou Housui Eki）は、猛暑、運動、病気などによる脱水症状が起きた際、水分と電解質を迅速に補給するための重要な飲み物です。日本では、用途や状態に応じてさまざまな種類が販売されています。以下に、代表的な製品とその正しい使用方法・注意点をまとめました。

1. 日本で購入できる電解質ドリンクの3大分類

日本で手に入る電解質ドリンクは、大きく以下の3つのグループに分けられます。

• 経口補水液（医学的補水）
• スポーツドリンク
• アルカリイオン水

（1）経口補水液（Keikou Housui Eki）