【Vol 7 カレーライス編】目的・目標に合わせた食事の「選び方」「食べ方」とは？　　　

これまで、ラーメン、牛丼のプロ目線の食べ方について説明してきました。いずれのポイントも、5分野にわたる自分のプロファイリングをしてから（前々回の記事を参考）、自身の状態に合わせて食事を選び、食べ方を工夫することです。 

あなたが、～20歳代で、心身共に健康で問題が無ければ「現時点」ではあまり食事を意識しなくても大丈夫ですが、およそ30歳代～で、体重が増えてきた、血液検査結果に異常が出たり、疲れやすくなったり、肌の状態が悪くなったり、イライラすることが多くなったりした場合、目的に合わせて「食べ方」を変えると良いでしょう。